Kuntoplassi - www.kuntoplassi.fi/liikuntaryhmat&vuosi=2018&viikko=17



TERVETULOA ILOISEEN JA AMMATTITAITOISEEN MENOON LIIKUNTATUNNEILLEMME!!

OHJAAJINA TOIMIVAT JANETTE KANGAS JA JUHO LAHDENTAUSTA

Liikuntaryhmätarjontamme :

Kehonhuolto ja sps tunti. Ohjaajana Janette Kangas fysioterapeutti/sps-ohjaaja


Ryhmä kokoontuu aina 8 kertaa. Hinta 50e. Maksetaan ensimmäisellä kerralla.


Ensimmäinen kehonhuoltotunti on alkanut 28.8. Seuraavalle otamme jo ilmoittautumisia vastaan. Ryhmän alkamisajankohdasta ilmoitamme myöhemmin.


Tervetuloa huoltamaan kehoa laadukkaasti, ammattilaisen ohjauksessa.



NETTIVARAUS LIIKUNTARYHMIIN:

Otamme seuraaviin ryhmiin ilmoittautumisia sekä nettiajanvarauksella tai soittamalla, tekstarilla tai sähköpostilla: 06-4248153, 0405058155, posti@kuntoplassi.fi tai etunimi.sukunimi@kuntoplassi.fi


Tervetuloa iloiseen menoon!!


AIDOSTI ILMAJOKINEN YRITYS


RYHMÄLIIKUNTAKALENTERI 50/2018
10.12.2018 - 16.12.2018

Seuraava >>
MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI
RYHMÄLIIKUNTAKALENTERI 50/2018
10.12.2018 - 16.12.2018

Seuraava >>
MAANANTAI
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI
RYHMÄLIIKUNTAKALENTERI 50/2018
10.12.2018 - 16.12.2018
Seuraava >>
MAANANTAI
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI

Liikuntaryhmien vaikeustasot:

Yksinkertaista, mutta tehokasta. Sopii aloittavalle liikkujalle.
Tehokas, sykettä nostattava, lihaskuntoa kehittävä sekä kiinteyttävä tunti.
Tehokas, sykettä reippaammin nostattava, lihaskuntoa kehittävä ja kiinteyttävä tunti. Punaisilla tunneilla voit kokeilla rajojasi, mutta voit tehdä myös ohjaajan antamia kevyempiä vaihtoehtoja.

Kuntoplassin erilaiset liikuntaryhmät ovat liikuttaneet kansaa jo  9 vuoden ajan. 

 Ryhmiemme ohjaajana toimivat aina fysioterapeutit, joten ohjaus on ammattitaitoista, monipuolista ja yksilöllisesti huomioon ottavaa. Tunneillamme huomioidaan kaikentasoiset liikkujat!  Päivitämme liikuntaryhmiin liittyviä tietoja sivuillemme täällä ja Facebookissa.

Seuraa meitä Facebookin kautta tykkäämällä meistä ja löydät meidät myös instasta!





KEHONHUOLTO ja SPS

Tunnilla tehdään monipuolisesti harjoitteita, omaa kehoa kuunnellen. Tunnilla vahvistetaan tukilihaksia sekä rentoutetaan ja venytetään lihaksistoa liikkuvuus- sekä venytysharjoitteilla. Tunnilla käytetään vaihtelevasti välineitä, liikkeet voi halutessaan tehdä myös oman kehon painolla. Tunti on rauhallinen, ei sisällä koreografiaa. Hyvä kehonhuoltotunti, joka sopii kaikille.  Kesto 60 min (keltainen).



© Fysikaalinen hoitolaitos Kuntoplassi Oy
Kauppatie 9, 60800 Ilmajoki Puh. 06-4248153